بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم

سحابة الكلمات الدلالية

المواضيع الأخيرة
» القراءة علي الماء واسراره
الإثنين فبراير 15, 2016 9:31 pm من طرف Admin

» طرق العلاج بالالوان
الإثنين فبراير 15, 2016 9:28 pm من طرف Admin

» شحن جسدك بالطاقة
الإثنين فبراير 15, 2016 9:22 pm من طرف Admin

» العلاج بالطاقة
الإثنين فبراير 15, 2016 9:15 pm من طرف Admin

» علاج الشرود الذهني
الإثنين فبراير 15, 2016 9:13 pm من طرف Admin

» خصائص مواليد هده الطاقات
الإثنين فبراير 15, 2016 9:10 pm من طرف Admin

» الالوان وتاثيرها علي العلاج
الإثنين فبراير 15, 2016 9:06 pm من طرف Admin

» فوائد الاستغفار ادخل لن تخسر شيء
الإثنين فبراير 15, 2016 6:16 pm من طرف Admin

» كيف تميزي المعالج الروحاني الصحيح من المعالج المشعود
الإثنين فبراير 15, 2016 6:09 pm من طرف Admin

أكتوبر 2017
الإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبتالأحد
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     

اليومية اليومية

أفضل الأعضاء الموسومين


شحن جسدك بالطاقة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

شحن جسدك بالطاقة

مُساهمة من طرف Admin في الإثنين فبراير 15, 2016 9:22 pm


اعيدي شحن جسدك‏..‏ بالطاقة


إحساسك الدائم بالتعب والاجهاد يعني أن جسدك يبكي طلبا للمساعدة‏,‏ وإذا لم تنتبهي وتعملي سريعا علي التخلص مما يشعرك بالتعب فسوف تمرضين‏.‏

فالشعور الدائم بنفاد الطاقة وانهيار القوي في رأي‏(‏ أيريكا تشارلز‏)‏ـ المتخصصة في علاج الإجهاد والإعياء بكلية‏(‏ بايلور‏)‏ للطب‏(‏ بهوستن‏)‏ ـ يعود الي أسلوب الحياة الخاطئ‏..‏ ولإعادة شحن جسمك بالطاقة تنصحك بتجنب الآتي‏:‏



العمل الدائم بدون ترويح‏:‏


وتنصحك بقراءة النكت أو نط الحبل مع أطفالك‏,‏ أو تصفح مجلة أو القيام بأي نشاط لخرق الروتين وللترويح عن النفس‏.‏




نقص الضوء لفترات طويلة‏:‏


يسبب اعتلال المزاج ويشعرك بالحزن والكآبة والعدوانية والغضب‏,‏ لذلك لاتنامي حتي الظهيرة وتمشي في ضوء النهار‏.‏




التنفس من البطن


يرفع ضغط الدم ويزيد ضربات القلب بسبب نقص الأكسجين‏..‏ لهذا تنفسي بعمق حتي تحصلي علي قدر كاف من الأكسجين‏.‏




لاتقضي عطلة نهاية الأسبوع في السهر

حتي لو كنت ستنامين اليوم التالي بطوله‏,‏ لأنك ستكون عرضة لسرعة الغضب‏.‏




لا تنسي شرب الماء‏


لأنك‏,‏ عندما تشعرين بالعطش تكونين قد فقدت من‏2‏ الي‏3%‏ من سوائل جسدك وهذا يشعرك بالتعب والبلادة والرغبة في النوم‏..



*‏ الضوء العالي يقلل من افراز الميلاتونين الذي يساعد علي النعاس‏‏
لذلك خفضي الضوء في غرفة المعيشة قبل موعد نومك بعدة ساعات‏

التنازل عن وجبة الافطار حتي لو كنت لاتشعرين بالجوع صباحا‏
فهذا يعني أنك قد تناولت طعاما أكثر مما يجب في الليلة السابقة‏..‏ فجسدك يحتاج للسعرات الحرارية حتي يقوم بوظائفه الحيوية وعدم الحصول عليها يبطئ معدل الحرق من أجل توفير الطاقة‏.‏ والنتيجة الحتمية لذلك هي شعورك بالاعياء‏.‏




زيادة الوزن تسبب الشعور بالتعب


لأنها تحمل قلبك مجهودا أكبر‏,‏ لذلك تحكمي في طعامك‏,‏ ومارسي الرياضة بدون افراط‏,‏ فمع كل كيلو جرام ستفقدينه ستشعرين بزيادة طاقتك‏.‏



الوقوف بطريقة خاطئة


يضغط علي الظهر والساقين ويسبب الألم‏...‏ وعندما يكون رأسك مرفوعا وليس مائلا للأمام وأذناك فوق اكتافك تماما فهذا يعني ان وقفتك سليمة‏.‏




تجنبي الضوضاء


فهي تزيد من معدل النبض وضغط الدم والأدرينالين‏ ولها تأثير نفسى مدمر لأنك لا تستطعين التحكم فيها أو ايقافها فتبذلين مجهودا رهيبا لتجاهل الاصوات المزعجة[

Admin
Admin

عدد المساهمات : 38
تاريخ التسجيل : 12/02/2016
العمر : 36
الموقع : http://diamond.forumaroc.net/profile?mode=editprofile

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://diamond.forumaroc.net

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى